Principiantes
Clases para aquellas personas que
se inician en el Yoga, estableciendo las bases para una práctica segura. La
práctica se centra en las posturas más básicas de pie, sedentes y pasivas.
General I
Clases abiertas a aquellos
alumnos con más de seis meses de práctica en el nivel de principiantes o en las
clases de Yoga Suave. Se amplía el grupo de posturas y se introduce la práctica
del Pranayama (control de la respiración).
General II
Clases para aquellas personas que
llevan más de tres años de práctica regular en el grupo General I.
Yoga Suave
En una clase de Yoga Suave, las
posturas, la respiración y la relajación se combinan para darte una profunda
sensación de paz y tranquilidad. Encontrarás tiempo para el relax y la práctica
te llevará a conocer tu propio espacio interior. Clases abiertas a todos los
niveles, incluyendo aquellas personas que no hayan practicado nunca, con edad
avanzada o con ciertas limitaciones.
Yoga para niños
En las clases de Yoga para niños
a partir de los 7 años, las posturas se sucederán de forma rápida como un
juego, valiéndonos de cuentos y canciones para que la clase sea divertida y
dinámica.
Yoga Restaurativo
El Yoga Restaurativo busca una
relajación profunda a nivel físico, mental y emocional, alivia la fatiga, te
ayudará a aliviar el dolor crónico, los síntomas de ansiedad. Las clases de
Yoga Restaurativo son perfectas para combinarlas con prácticas de Yoga
físicamente más exigentes. Utilizarás soportes como sillas, cuerdas, cinturones,
bloques de madera, etc. que te ayudarán a mantener la alineación en una postura
pasiva. En una clase de Yoga Restaurativo se combinan posturas pasivas,
pranayama (control de la respiración) y meditación en la misma sesión.
Meditación
La Meditación es un estado de
consciencia que se alcanza con la práctica de la concentración, de la
interiorización de los sentidos y del control de la respiración. La Meditación
es un viaje hacia la paz interior, hacia la libertad que se alcanza con el
autodescubrimiento. Practicaremos diferentes métodos de Meditación, todos ellos
dirigidos a que consigas fluir en el presente, descubriendo un estado de Ser,
libre de pensamientos.
